ボクは試合前やケガをした時 最高と最悪のイメージをします 最高のイメージする人は多いと思います でもうまくいかない時もありますよね 『最高のイメージをしてるのになんでうまくいかないんだ』 とネガティブになってしまうかもしれません 最悪のイメージ…

肘を脱臼しました。 ちょうどいい機会なのでケガをした時のメンタルについて伝えられればと思い書きました。 練習中に左肘の脱臼 初めての経験なのでどれくらいかかるのかわからないし、とにかく痛い。 その時の気持ちも『マジかよ。。』って感じでした。 で…

4/6ばあちゃんが92歳で亡くなりました。 葬式の為に急いで熊本への飛行機のチケットを取りチームの代表に練習を休むと伝え、3年ぶりに熊本にいってきました。 ばあちゃんはボクが10歳の頃、母が病気で入院していた時から20歳で専門学校を卒業する10年という…

例えば テストで 『Aくんより点取れたね』と伝える そうすると 他人という自分ではコントロールできない基準を作ってしまう。 『Aくんに勝たないと認めてもらえない』とか 『Aくんは自分よりも劣っている』と 協力的ではなくなったり 『自分には無理』『どう…

ミスを指摘していませんか？ 例えば 子どもがいつもやらない皿洗いをしてくれた時。 いつもとお皿を置く場所が違ったり、 汚れが残っていた時に、 『お皿が置く場所が違う、少し汚れも残ってる』 と言ったりしていませんか？ そうすると がんばったつもりだ…

出来なかった時の言い訳を用意していませんか？ 例えば 試験に向けて 『ヤバイ、全然勉強してないんだよね』とか 試合前に 『全然寝てないんだよね』とか これは できなかった時の言い訳 と もしできた時、こんな状態でもできた自分すごいでしょ？と思えるか…

現在自分はSS伊豆というチームでプレーしています。 静岡県1部リーグに所属⚽️ 1番の目標は東海リーグ昇格⬆️ でも1番夢を見れるのはやっぱり天皇杯 勝っていけばJリーグのチームとも対戦できます。 徳島の時はザスパ草津、FC琉球と、 東京の時はFC町田ゼルビ…

こんにちは 今回は前回の自己紹介の続き なぜメンタルコーチを始めたのかについて書いていこうと思います。 最初にメンタルを意識したのは、中学校に来ていたスクールカウンセラーの牧子さんという 方の影響でした。 毎週金曜日に来てくれていたのですが、牧…

初めまして。 メンタルコーチをしている河村太郎です。 今日は初めての投稿❗️と言えば自己紹介だと思うので、自己紹介をつらつらと書こうと思います。 1987年6月30日 東京都杉並区生まれ 小学2年生からサッカーを始めて現在もSS伊豆というチームで選手兼メン…